Etiket: sağlıklı kilo aralığı

Sağlıklı yaşam yolculuğuna çıkan birçok kişi ilk adım olarak diyet listeleri arar, spor programları araştırır veya hızlı kilo verme yöntemlerine yönelir. Ancak çoğu zaman gözden kaçan kritik bir nokta vardır:…